疫情宅家时期，如何为孩子科学补钙助长高

链才儆22758

前段时间疫情放开，身边阳的人也越来越多，一直都有在好好防护的我，更是不敢带孩子出门上街了。但孩子正好处于长身体的关键阶段，宅在家我们也要做好孩子健康成长的后盾。

幸好我有先见之明，趁放开前，回老家居住了，老家有一个院子可以让孩子进行运动，没事的时候就让孩子去院子里面玩玩晒晒太阳，陪他跳跳绳，跳跳高，做一些有氧拉伸运动可以促进骨骼发育。我们知道要想孩子骨骼强健，长高个，补钙很重要，为了给孩子补好钙，除了运动外，我还从饮食下手，为孩子准备了含钙高的食物，比如坚果、绿色蔬菜、富含维C的水果、豆制品、奶类都会给孩子备上。

但是，孩子生长发育快需要摄入大量，充足钙营养，食物中的钙真正被人体吸收转化的还是微少的。这时候一款合适的钙剂补充，也很有作用。我家孩子最近这半年，一直在吃妈咪爱钙片，我感觉无论是身体素质，孩子身高发育，都有了很大的提升。妈咪爱钙片是一款专为4-17岁儿童/青少年研制的钙片。已经经过蓝帽子认证的成长钙片，安全性更高。成分是科学配比的，补钙效果很不错。主要含有三大营养，有碳酸钙，维生素D3，维生素K2。碳酸钙是含钙最高的钙源，在人体内很好吸收，维生素D3可以促进肠道对钙的吸收，维生素K2可以引钙入骨，三大成分三效合一，能真正把钙补进孩子骨骼中。

妈咪爱钙片是一款咀嚼的钙维片，通过口腔咀嚼，可以减缓胃部的消化压力，不易产生胃酸，依从性更高，而且为了更加容易被孩子接受，他还设计成为了小熊卡通造型，不得不说，我这个大人看了，都有一种心被萌化的感觉。口味是水果甜橙味道的，酸酸甜甜，我记得刚买回来的时候，孩子还说这是糖果呢，一点都没有抗拒哦。这款钙片每天一片就可以满足孩子每日钙营养所需了，可谓是妈妈带娃路上的贴心小帮手了。

再补充一点哈，孩子补钙除了运动、食补、钙剂、一定要让孩子养成良好的睡眠习惯。孩子生长激素分泌最旺盛的时期就是晚上10点左右，一般到这个时候我都会让孩子进入睡眠状态了。孩子睡眠充足，第二天精力会更充沛哦。以上便是我在疫情时期，为孩子健康成长补钙的小妙招了，希望可以帮到你们。

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科学补钙，呵护孩子健康成长