3至5月份孩子长得最快，此时补钙刻不容缓

链才儆22758

有研究发现，每年3至5月是儿童、青少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。这个时候家长们一定不要错过黄金期，抓住春天这个补钙的好时节。
很多家长们都知道应该给孩子补钙，但是应该怎么补？补钙最应该关注什么？下面就让我来给大家分享一些补钙小技巧吧。

补钙不能盲补，特别是春季肠胃敏感季，过多的食补可能会引发积食问题。钙片也并不是吃的越多越好，补钙过量也会影响铁、锌的吸收，还有可能引起高血钙症。因此，补钙要适量。中国营养学会推荐成年人钙的推荐摄入量为800mg/天；儿童、中老年人、中晚期孕妇推荐摄入量为1000mg/天。
补钙的关键还是要看钙的吸收效果，如果吸收不好，吃再多钙也没用，所以补钙的同时还要注意均衡饮食、合理运动，增进钙吸收利用。

尤其给孩子补钙，要科学就要入骨，补钙入骨才能有作用。除了给孩子保证营养均衡，适量运动，和充足睡眠外，我还给孩子选了一款口碑挺不错的钙片，妈咪爱钙片，非单一成分的优质儿童钙，效果很赞。我们之前给孩子补钙，除了让孩子吃钙片之外，还需要额外给孩子补充维生素D，目的就是为了更好促进钙的吸收。而妈咪爱钙片呢，它含有碳酸钙、维生素D3、维生素K2三大营养成分，三效合一，补钙入骨。
为什么说组合搭配更好？爱美的妈妈都知道护肤讲究早C晚A，其实和孩子所需的维生素K和D是一个道理。组合搭配，能达到事半功倍的效果。妈咪爱钙片中的碳酸钙含钙量高，在体内吸收效果好，安全性高，是应用最广泛的钙制剂。 除此之外，成分中的维生素D3能够促进钙的吸收。维生素K2能通过活化骨钙素和骨基质蛋白形成“钙爪”，将沉积和游离在血管中的“血钙”抓取到骨骼中，以达到引钙入骨的功效。三大营养成分相互配合，补钙效果非常好。


这款钙片不仅补钙效果好，口感也是很不错呢，甜橙味，依从孩子性好，使孩子从此爱上补钙。安全有保障，已获保健食品“蓝帽子”认证，补钙更放心。
春季天气逐渐回暖，还要带孩子多参加户外运动，户外锻炼会使骨循环的血流量增加，骨代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。此时补钙，必然事半功倍，宝妈们赶紧行动起来吧。

sex060

为孩子补钙，就应该选择能补钙入骨的妈咪爱钙片