带球曲线秒杀马甲线，孕期也要为身材作不停！

灰色细雨的巴黎

     最近，熊黛林挺大肚亮相惊艳众人啊。看看人家，虽然说是高龄产妇了，可身材依然棒的要点赞啊，前凸后翘，曲线迷人，除了肚子，就没啥变化。



     SO，这些明星的孕期好身材都是怎么做到的呢？作为一个孕七月依然以带球曲线hold住好身材的二胎孕妈，我表示这其实并不难，只要调节好孕期饮食，完全就可以做到长肉长在娃身上。来分享一下我的经验吧！
     摄入优质蛋白质是我每天的首要任务，蛋白质可是身体细胞和组织的奠基石啊。当然，因为怀孕，每日蛋白质的摄入也要在正常人基础上增加1~2两。鱼、鸡、蛋、瘦猪、牛肉、海产品等都包含着丰富的优质蛋白质。所以我基本每天保证一个鸡蛋、鱼和肉每周2~3次，交换着吃，并且每天吃15克豆制品。控制在这个量就可以了，不要多吃，这样既不容易发胖，又能保证营养均衡。
     新鲜蔬菜水果也是不能少的。我平时基本以绿叶蔬菜为主，如菜心、油麦菜等，每天摄入7~8两左右，瓜类豆类2~3两。对了，还要多选择五颜六色的蔬菜吃，如胡萝卜、彩椒、紫椰菜、洋葱等等，并且要合理烹调，不要放太多油。油多了，就算吃蔬菜也是会长胖的，而且还不健康。
     还有，就是要保证牛奶的摄入。怀孕后身体需要更丰富更多元的营养，所以建议最好是喝那种专为孕妇配方的妈妈奶粉。说实话，一开始我有点抗拒喝奶粉的，因为考虑到喝奶粉容易发胖。没想到后来被我发现有一款不添加蔗糖的美素佳儿妈妈奶粉，更低热量，每天喝一杯，不但能够补充足够的营养，而且对管控孕期体重是很有帮助的。



     而且这款奶粉的口感很好，不像我怀一胎的时候喝的那个奶粉，腥腻味特别重，喝的想吐。美素佳儿妈妈奶粉完全不会，口感是很清淡的，有股淡淡的天然奶香，挺好喝的，因为它采用了一种微胶囊包裹技术，把腥味较重的DHA都包裹住，根本喝不出来哦。最值得点赞的还是这个奶粉的营养，双重关爱妈妈和宝宝，既含有能呵护孕妈肠道健康的膳食纤维和乳双歧杆菌，还含有能促进宝宝大脑和骨骼发育的叶酸、DHA和胆碱。确实，喝了这么长时间，我的肠胃消化一直挺好的，每次产检宝宝的发育也都正常。
     对了，除了饮食，平时没事儿还要多走动多溜达，毕竟运动也是很关键的。看看那些明星，怀孕还在健身房挥汗如雨。当然，如果有医生建议要少运动或者卧床休息的，还是要听医生的。没有的话，就大胆放心的动起来。少了马甲线又怎样，带球曲线照样迷人啊。
     总之，能做到这些，好身材就不会离你而去。相信自己，做一个美丽自信的孕妈，才能生下一个健康漂亮的宝宝~

IT数码评论员

想要有完美曲线是吗？靠没有蔗糖的美素佳儿妈妈奶粉就能做到。

奢华汽车之家

可以看出来熊黛林真的特别幸福。

聚焦数码

原来这就是我一直在追求的。

数码小百科

熊黛林简直就是完美女神的代言。

数码评论员

只有均衡饮食才是最好的方法。

人生如画

你看看人家，是怎么那么完美的？

浮华人生

这样的曲线怎么看都让人钦羡，我也也有就好了。

经济学家

其实在我看来，要多喝点牛奶。

数码全球汇

保持身材主要还是要少油。