科普 | 乳清蛋白粉：是提高免疫的秘密武器还是智商税？

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　　如今，乳清蛋白粉也成为了很多健身达人必用的产品，补充身体蛋白质的食物、产品都很多，比如牛肉、全麦的面包、鱼类食物、豆腐等等。但是乳清蛋白粉却很受一部分人尤其是一些健身达人的追捧，但同时也有一部分人对乳清蛋白粉是否真的有效感到疑惑。大家怀疑的是乳清蛋白粉冲泡喝下去就真的对身体补充蛋白有作用吗？这会不会只是智商税呢？
　　

　　什么是乳清蛋白？乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。随着年龄增长，不免会出现身体乏力、疲惫，脑袋常常不在线，营养不均衡导致免疫力下降等问题。而乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，可以帮助人体更好成长和抗衰老。

　　尽管很多食物都含有丰富的蛋白质和营养物质，但是不免难以消化，有的还是高脂肪高热量食物。但是乳清蛋白粉脂肪、乳糖含量低，容易被人体消化吸收，从而增强人的免疫力。
　　

　　当然，选择乳清蛋白粉的产品时，品牌是否正规很重要。Swisse斯维诗乳清蛋白粉固体饮料是一款备受好评的补充乳清蛋白的饮料产品，含有臻选乳清蛋白，原料中也含人体8大氨基酸，在补充蛋白的同时提高身体的自护力，可以试试看看。
　　

　　提高免疫力和补充蛋白质并非一劳永逸的事，乳清蛋白粉固体饮料是否为智商税，最终还是取决于个人的判断。如果产品真的能够唤回身体活力和抵抗力，那绝对是物有所值。记得锻炼身体，坚持运动，保持规律的作息，并耐心等待，提高免疫力不是一蹴而就。